Treningsgrupper

Treningen tar utgangspunkt i lek og moro samt å få med alle på aktiviteten.

Vi jobber med utholdenhet, balanse og å ha det gøy med andre samt å øve på å være på trening og følge med.

Sirkeltrening samt trening i grupper er en stor del av det, litt på ski om vinteren og forsøker oss også på litt sykling i barmarkssesong.

Kontakt: 4-5arallidrett(a)skedsmoskiklubb.no

Treningen tar utgangspunkt i lek og moro samt å få med alle på aktiviteten.

Vi jobber med utholdenhet, balanse og å ha det gøy med andre samt å øve på å være på trening og følge med.

Sirkeltrening samt trening i grupper er en stor del av det. I forhold til allidrett for 4-5 åringer forsøker vi å få til litt mer i 1-2 klasse, og vi trener enda litt mer på ski om vinteren og forsøker oss også på litt sykling i barmarkssesong.

Kontakt: 1-2allidrett(a)skedsmoskiklubb.no

Vi har fokus på allsidig trening gjennom barmark (lek, øvelser, stafetter), løping, sykling, rulleski, orientering mm. Når snøen kommer, har vi fokus på langrenn og skilek. Alle treninger gjennom hele året foregår utendørs.

Vi trener stort sett i Tæruddalen, men det hender vi reiser andre steder for å trene.

Kontakt: 3-4multisport(a)skedsmoskiklubb.no

Vi har fokus på allsidig trening gjennom barmark (lek, øvelser, stafetter), løping, sykling, rulleski, orientering mm. Når snøen kommer, har vi fokus på langrenn og skilek.

Alle treninger gjennom hele året foregår utendørs. Har du vært med som utøver fra tidligere så vil vi på dette nivået begynne å se etter progresjon i treningen, og vi gir tilbakemeldinger på hva man kan jobbe mer med. Samtidig er hovedfokus som gruppe at vi skal ha med alle fremover, og alle skal trives og jobbe på det nivået man selv er på.

Kontakt: 5-6multisport(a)skedsmoskiklubb.no

Hovedfokus er skitrening, men vi jobber mye med kondisjonsøkter samt balanse som langrennsutøver.

Vi forsøker også her å leke oss litt og blander gjerne inn andre idretter for å få en god økt, men holder fokus på best mulig trening for å øke utholdenhet, balanse og styrke. Vi bruker mye rulleski på barmark, men også økter på beina, og på vinteren har vi høyintensitetsøkter på ski samt langturer.

Kontakt: 7-8langrenn(a)skedsmoskiklubb.no

Treningen skal være med å bygge utholdenhet, balanse, styrke og teknikk som langrennsutøver, men som de andre gruppene vil vi ha det gøy på trening og få med oss alle som vil trene med oss. Så her er det plass til deg om du vil yte helt i toppen av norgeseliten eller du bare vil være med for treningens skyld.

Treningen på denne gruppen gjøres gjennom samarbeid med andre skiklubber.

For HL-utøvere trener vi sammen med Team Nedre Romerike, og for junior og senior trener vi med Team Romerike Ski. Treningene gjennomføres rundt på hele Romerike, men vi har alltid tilbud om lokal trening i Tæruddalen hver torsdag.

Kontakt: ungdomlangrenn(a)skedsmoskiklubb.no